Rahsia orang kurus KEKAL kurus part 2

Part 1 kat sini....... http://ignorantbrat.blogspot.com/2010/05/rahsia-orang-kurus-kekal-kurus.html

6. Mereka tak dikelilingi godaan - Kalau orang lain pasti suka buat stok makanan-makanan ringan. Orang kurus pula jarang buat benda macam itu supaya godaan untuk makan benda-benda tak sihat berkurang. Mereka lebihkan buah-buahan. =)

7. Mereka akan makan apa yang mereka nak makan - Contohnya kalau mengidam coklat, mereka akan memakannya dengan begitu selera sekali tapi secara perlahan dan menikmatinya secara telus. Tak payah nak gelojoh atau makan benda-benda lain untuk menggantikan coklat tetapi hati takkan puas.

8. Mereka tak pernah tinggalkan sarapan pagi - Pada saat kita memasukkan makanan ke dalam mulut pada awal pagi.. pada saat itu tahap metabolisma badan akan bermula dengan kencang. Lagi lambat lagi perlahan lah metabolisma badan. Metabolisma badan yang aktif penting untuk membakar lemak atau mengekalkan berat badan ideal.

9. Mereka lebih banyak bergerak, berdiri dan tidak senang duduk - Mereka didapati akan berada dalam keadaan "duduk" tidak sampai 2 jam sehari. Dan kebanyakan dari mereka secara tidak sedar aktif bergerak yang tidak bermaksud mereka bersenam. Maksud aktif bergerak ini... sikit-sikit nak ke sana.. sikit-sikit nak bersihkan rumah.. sikit-sikit nak bergerak.. tak boleh duduk diam. =)

10. Mereka tak pernah tinggalkan makan - Kalau tak makan selama 6 jam akan mengurangkan metabolisma badan anda dan seterusnya menyebabkan kalori kurang terbakar. Menternak lemak akan terjadi kalau tak makan heh! Tapi orang kurus ini mesti ada benda yang nak dikunyah untuk kekal separa kenyang sepanjang hari.

Oit! Oit! Ini aku dapat dari sini, 10 Secrets of the Effortlessly Thin. Aku ubah jadi bersi Bahasa Melayu yang tak berapa nak tepat. Ha ha ha.

Kalau nak info yang tepat silalah check link tuh ye.. =)

Baru ku tahu kenapa dulu aku boleh kurangkan sampai 5 kilogram tapi tak dapat nak maintain. Huhu.

Contohnya mamat ini. Jared Fogle. Die pada mulanya beratnya 290 pound dan selepas mengamalkan diet seimbang dan buat senaman, dia berjaya mendapat berat 190 pound.

Itu dua tahun lepas.

Sekarang...... berat die kembali kepada 230 pound. Wahai Jared.. sila baca rahsia orang kurus kekal kurus yang ade kat blog aku neh....... harap mendapat pelajaran.. kui kui kui..